昨日朋友說自己孕吐很嚴重，同為女性覺得這樣很辛苦，決定來分享使用什麼精油可以舒緩孕吐的狀況的不適感。
首先，我們先來了解什麼是孕吐？
懷孕初期約5~6周開始至12周左右，大多數的孕婦會有孕吐反應，而孕吐的真正原因其實並不是很明確。
但大多從生理上來解釋,可分為三個方向：賀爾蒙、氣味、腸胃機能。
１.賀爾蒙：懷孕初期性腺激素及雌激素迅速升高，孕婦多來不及調適，造成母體不適。
２.氣味：孕婦的嗅覺比較敏感，對於氣味的喜好與懷孕前不同，也容易受到環境中的氣味影響與刺激而感到反胃。例如有些人在懷孕時期對於魚腥味特別敏感。
３.腸胃機能：有些孕婦在懷孕過程中，受到黃體素的影響，使得腸胃蠕動變慢，也較為脆弱。敏感的狀況因人而異，若突然大量進食就容易有反胃不適的症狀。
通常孕吐的症狀會在懷孕約14周時緩解，少部分的人會延續一個月，但也有極少部分的人整個孕期都受到孕吐所苦，或完全沒有孕吐的問題。
舒緩孕吐的精油建議：
1.薑精油：
懷孕初期孕婦可能會有消化不良的狀態進而產生孕吐，這時候可以使用薑精油舒緩孕吐症狀，因生薑通常是用來幫助腸胃消化狀況的一款萬用型精油。
2.薄荷精油：
薄荷精油也有幫助消化的功能，另外也可以保持呼吸道順暢。
因此如果孕吐狀態很嚴重可以準備一杯溫熱水，並點一滴薄荷放在床邊，讓空氣中有薄荷香氣，幫助孕媽舒緩狀態。
3.柑橘類精油：
保持心情愉快是所有孕媽咪重要的功課之一，因此使用柑橘類精油讓孕婦保持心情愉悅、放鬆身體也可以有效舒緩孕吐狀態。
柑橘類精油可以使用：檸檬、甜橙、葡萄柚。
建議以嗅吸為主，幫助孕媽咪渡過這段前期孕吐時期。
也提供孕吐精油的複合配方給予各位媽咪們使用，可以將以下配方按照比例調入空的精油瓶中，再按照家中坪數大小，滴入適當數量於擴香儀內，讓家中都充滿香氣。
如果不知道如何選擴香儀，也可以點選此文章觀看：如何挑選適合你的擴香儀
【心情愉悅配方】
檸檬：3滴
甜橙：2滴
生薑：2滴
薄荷：1滴
【消化呼吸都順暢配方】
生薑：3滴
薄荷：2滴
【孕媽咪放鬆配方】
薰衣草：1滴
甜橙：4滴
以上資訊希望可以幫助各位孕媽咪們
懷孕已經很辛苦了，使用精油輔助，對自己的身體更好一點！
不僅讓自己舒服，也讓家裡其他人不必為孕媽咪擔心～
使用精油或者有其他精油疑問，都可以點選LINE加入詢問，或者底下留言歐！
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