Coco的靈性生活紀錄閣

自從之前去清境農場，看見別人可以在山上騎馬以後就覺得好羨慕，想要學會騎馬後自己也可以在山上一邊騎馬一邊享受山上的風景。

為此我決定尋找台南有沒有地方可以學騎馬，剛好台南有一個台南市立馬術場，找到後隔天立刻去預約學騎馬，去了以後發現馬場裏頭好多馬匹，以及其他動物，是一個很適合小朋友近距離欣賞動物、騎馬的場所。

其實第一天去我主要是想詢問騎馬上課的時間以及注意事項，比如說有沒有體重限制，體重多少不能騎馬，畢竟我怕我太胖把馬壓死

沒想到不需要什麼設備，就直接安排開始上課，我什麼心理準備都沒有的阿

當然安全防護是一定要有的，現場準備了安全帽供學生使用。

第一堂課陪伴我的馬兒是-香奈兒 以及 黃教練

這堂課學了如何上下馬、韁繩的拿法、如何讓馬前行、如何剎車

想不到這些動作在電視上看起來很簡單，實際自己操作真的好困難阿！

因為你必須做到以下幾項：

１．控制身體肌肉施力分配：

你要把重心都放在身體下半部，但不能緊張的夾住馬，當你大腿施力夾緊馬鞍，馬會動不起來。

而且腳踝必須控制好，因為你不能把整隻腳塞進去踏著腳鐙，除了是要用腳跟控制馬前進外，最重要的一點是安全！

當你完全踏著腳鐙（騎馬時腳踩著的部位）時，有發生什麼狀況導致馬快速跑起來，而你的腳卻不能掙脫，很有可能被馬拖著跑。

（腳鐙）

２．控制馬的方向：

從上馬開始後就必須要緊抓著韁繩不放，一旦發生什麼事情你還可以控制，沒抓好韁繩會有掉下馬的可能。

另外，馬的左右移動就是根據你對韁繩的控制來判定，假設你要左轉，要在到底前先拉左方韁繩，

但你拉的力道小了馬不甩你，拉的力氣過大馬不舒服又會抗韁，讓你韁繩也控制不好。

３．手腳平衡：

這個就是前面１＋２的綜合，你要同時讓馬＂快走＂起來，又要控制方向，這對手腳不協調的我超級困擾

騎馬就是人與馬相互合作一種運動，到底是你要配合馬還是馬要配合你呢？

因此騎馬要先能夠了解這匹馬的習性，最後才能相互配合。

總之我的第一堂課就在控制香奈兒走路＋快走＋控制左右下結束。

在上課時我問教練到底騎馬有需要什麼設備嗎？　是像我這樣穿著牛仔褲跟布鞋就可以嗎？

所以我也稍微整理了新手學騎馬的一些配備資料，以下是必要的項目，當然你也可以詢問學騎馬的地方有沒有提供以下配備租借唷！

１．安全帽

這絕對是必要的設備項目，雖然都會有教練在旁協助，但馬這種動物就是看起來大隻實際上是有些敏感的動物，只要有突然出現的東西或者聲音很大是很有可能被驚嚇到的，當他被驚嚇到是有可能亂跑的，所以安全帽是必備品。

２．馬褲

騎馬最怕的就是有多餘的東西纏住腳鐙，讓你沒辦法快速離開，導致被馬拖著跑，因此穿上馬褲不僅讓你避免這種風險，還可以讓你騎馬時降低腿部的摩擦。

３．馬靴

這裡的馬靴是說馬術馬靴，不是一般外頭買的漂亮馬靴，馬術馬靴腳底前端是光滑的，讓你好脫離腳鐙。

所以要買騎馬用馬靴還是要找專門店，不要隨便去買外面市售的馬術馬靴款，也許他只是外觀長得像，實際功能卻沒有那麼好，到時候反而增加騎馬的風險性。

另外馬靴還有分長靴跟短靴，長靴是避免小腿摩擦，因此學到後面的學生大多都會使用長靴。

但是長靴貴貴呀，我自己是新手，想說先從短靴開始，在我可負擔的範圍內先做使用。

上面是教練有提到必須要有的配備，對騎馬安全會有大大的加分

接下來的東西是新手可以有，也可以看個人需求增加的物品。

１．馬術手套

整堂課下來要不斷抓著韁繩控制馬的方向，手是真的會痛，如果你對痛很敏感，可以購買手套使用。

但有的人喜歡用手感受韁繩，更有實感，所以因人而異。

２．長襪

到膝蓋的長襪，功能也是降低摩擦。

我自己是沒有買那麼長的長襪，只是用家裡原本有的到腳踝以上的長襪，說是這樣也可以。

只是一般襪子不都穿在褲子裡面嗎？

沒想到騎馬則是相反，是用襪子套住褲子，再穿馬靴。

以上就是上完第一堂騎馬課的心得與資料，如果有什麼不同的內容也歡迎告知我唷！