你有沒有遇過眼皮突然跳動的時候？或是肌肉突然一直抖動？還是身體突然起雞皮疙瘩？又或者身體突然一陣疼痛卻沒發現傷口呢？
以眼皮跳動來說明，在科學上來說，這情況叫做「肌束顫動」，因神經傳導過程而導致的結果。
不過，今天想跟你分享的是，這些情況或許是身體有些訊息想告訴你，我會用以下故事來告訴你「身體如何透過肌肉傳遞訊息給你」。
1. 手背疼痛直到聽從指令才停止疼痛...
這件事情大概是發生在上個月的某個星期五傍晚，我騎車在這種林間小路上
平常這條路上沒有什麼車子跟人只有狗，偶爾狗會發瘋似的追著機車跑，為了避免被瘋狗追，所以在這條小路我都會騎的有點快。
當天也不知道是怎麼了，騎車到路途一半的時候手背突然很痛，疼痛點差不多就是下方圖片的位置，痛的感覺不像是從外面有外物敲到，而是從內的疼痛，有這種突如其來的疼痛、頭麻、雞皮疙瘩我都會把注意力放在身體上，去感受身體、聆聽身體想要傳遞的訊息。
為了瞭解身體的訊息，我放慢騎車的速度，這時聽見的訊息是「現在騎車騎慢一點」
當你習慣聆聽身體訊息，你就會知道這種都是必須要照做的指令，不然身體就會繼續產生疼痛直到你去執行。
回到故事，聽到指令後我確實把車速放慢後，手背就完全不痛了。
當我放慢速度沒多久就要轉過一個彎，這個轉彎處被雜草擋住會有視線死角，當天就有個男人從視線死角衝出來，差點嚇死寶寶
真的很慶幸那天速度有放慢下來，不然我們兩個人可能都會受傷。
2.頭皮不斷發麻
現在要說的這個內容就屬於農曆7月(鬼月)的小故事，在說故事前請你先回想，你有沒有突然冒起雞皮疙瘩過？
雞皮疙瘩是人類在感到寒冷或恐懼等其他刺激下，皮膚上出現的類似於雞皮的小疙瘩。
如果你的雞皮疙瘩不是在上述兩種狀態下產生，你也沒做什麼其他事情雞皮疙瘩就突然冒出來，或許就有可能是身體要給你傳遞訊息也不一定唷
當然，每個人產生雞皮疙瘩身體想要傳遞的訊息是不一樣的，以我自己來說如果是頭皮發麻就是有阿飄在旁邊繞來繞去，然後隨著頭皮發麻的時間間距來判斷這隻阿飄想要你注意他的程度等級，有遇過那種頭皮只麻一次，大概就是他好奇從身旁經過的等級，20-30分鐘麻一次，就是他有求於你，但不是很急迫，也是有遇過那種幾秒鐘頭皮就麻一次的狀況
you see them,them see you too.
以前很容易因為這種情況就讓自己很緊張，所以越來越多阿飄聚集過來想要請求幫忙、捉弄你，現在遇到他們盡量選擇忽視，改成這種方式後到現在就是幾個月才會遇到一次。
遇見阿飄以後也是很心平氣和地請他們離開就好，不要隨便出手做些什麼，一但決定插手，你就會變成那個世界裡的一盞明燈，只會吸引越來越多東西靠過來求助你。就好像我上上星期幫助某隻阿飄後，沒多久就出現另外12隻阿飄來，讓我懷疑根本是阿飄碰瓷集團
3. 身體知道答案
我自己還有很多關於聆聽身體的故事，但現在我想你更想要知道怎麼去聽取身體的訊息吧？
第一步，提高自己的"共感能力"。
比如，有些人明明在笑、做的事也是很快樂的事情但你卻知道他正在悲傷，因為你感受到他的悲傷。也有的人光是看見對方背影就知道他到底快不快樂。這些都不是透過臉部表情去判讀對方情緒，透過的是你的感知、感受能力。
而聆聽身體的第一步，就是你要能夠把這種感知能力拉回到自己的身上！
第二步，放棄你的大腦意識
將感知抓回到自己身上後，只去感受發出訊息的那個部位，專注一段時間後，看會得到什麼訊息。
這一步非常的困難，因為你會分不清楚到底是身體的訊息還是你的大腦意識，你會懷疑都是想像的。這個就跟冥想一樣都是需要練習的，當有訊息發出，你可以姑且聽之，並去實現且改變作法。
現在我沒辦法用簡短的文字教你如何去做到讀取身體訊息的能力，我會推薦你兩本書，你可以從這兩本書中去學習簡易版本的判讀身體訊息，之後你才有辦法隨時隨地都能夠去聆聽身體的訊息。
這本書是推薦給常常身體這裡痛、那裏麻、並且老是被別人說太敏感的人。
但今天會放在這裡是因為就算你不是共感人，你也可以去了解到底什麼叫做共感人，知道共感人是怎麼樣降低自己的敏感度，而你可以反方向操作來提升自己的敏感程度。
你只要按照本書的分類，去找尋比如植物；動物；磁場；情緒後就去感覺身體的感受，先找出你對哪個比較有感，再來進行敏感度提升，也許之後有時間會寫一篇文章教大家怎麼樣提升自己的敏感度，也就是共感覺。
在某些心理學派裏頭認為，身體是心靈的隱喻，意思就是身體=潛意識
潛意識裏頭有些訊息想要告訴你，但你卻沒有發現，這時候他會透過身體的狀況讓你去審視自己應該怎麼去做調整，而你可以閱讀這本書來了解某些身體反應是潛意識想要跟你說什麼話。
當然這本書中說的個案代表的身體反應不一定就是你會產生的反應，你可以按照書中所說去練習，讓自己聆聽身體的答案，進而讓更了解你的潛意識。
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