Coco的靈性生活紀錄閣

身體是心靈的一面鏡子，當身心靈整合的時候會讓生活變得更加不一樣。

之前摔下馬後骨盆有點傾斜，最近開始嘗試將他調整回正確的位置，這過程中有試過整脊，但過幾天又回到原本的狀態。主因是因為長期性的姿勢不良，因此身體的肌肉已經記住了這個樣貌，為了改善這個狀況，我開始去找一些關於身體的課程來提高身體基本的素質，經過最近上課後發現心靈層面的垃圾也可以被更快速的釋放出來。以前我比較重視關於靈性方面的區塊，透過這一次狀況開始漸漸地更加關注身體與心靈平衡的狀況。

這篇文章除了分享身體與心靈互相調整的情況，也是想要來分享這課程，因為在這課程中我學到了身體的行動方式、怎麼使用身體才不會導致身體受傷、怎麼運動最省力..等等的關於身體的使用手冊。不禁感嘆怎麼會到現在才學會如何使用身體呢...我是在台南的社區大學學習的，受益良多，也非常推薦給想要更了解身體的各位一起學習。

1. 學到些什麼

(1) 坐姿、站姿、走路調整

(2) 骨頭正確位置

(3) 訓練控制小肌肉

(4) 開啟身體防衛機制避免跌倒受傷

2. 開始學習課程之後的變化

身體的改變：

(1) 坐姿變得正，不容易翹腳

(2) 走路變得更輕鬆，膝蓋不容易痛

(3) 調整骨盆前傾，小腹變得比較小

心靈的改變：

(1) 清除心理垃圾速度變快

(2) 感應能力增強

(3) 面對負面情緒時的心境變得很輕鬆

因為逐漸開始會使用身體的肌肉，讓我對於運動的興趣有所提升，並且也因為運動讓身心靈平衡的速度變快，所以開始喜歡上練習身體的肌肉使用，只能說是要遇到自己有興趣的東西才能有更大的熱情阿，連運動也是。